Sarina Wijnen
SENSITIEF | MENTAAL SCHERP | WARM
Superpower:
No-nonsense naar de kern van de zaak gaan
Type Coach:
Favo Quote:
“Vraag niet wat de wereld nodig heeft, maar vraag wat jou tot leven brengt. Want wat de wereld nodig heeft, is mensen die tot leven zijn gekomen.”
A Bit About Me
Na mijn studie Communicatiewetenschappen aan de VUB ging ik aan de slag als journalist op het gebied van psychologie. Voor onder andere Vitaya, Goed Gevoel, Psychologies, Yoga Magazine (NL) en Psychologie Magazine (NL) schreef ik artikelen over assertiviteit, burn-out, hoogsensitiviteit, extraversie versus introversie, zelfcompassie…
Omdat ik ook met mensen wilde werken, volgde ik een coachopleiding. Ik koos voor het Nederlandse instituut NONONS, in Rotterdam, waar ik een geaccrediteerde, onderbouwde en doorgedreven studie van twee jaar afrondde. Deze opleiding omvatte zowel life- als loopbaancoaching. Waarna ik me bij het eveneens Nederlandse See True specialiseerde in de evidence based methodiek ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Een nieuwe passie ontvouwde zich: anderen begeleiden in hun ontwikkelproces. Ik beschouw het als een voorrecht om mijn cliënten voor mijn ogen te zien opbloeien. Om in het geval van loopbaancoaching te zien hoe ze duidelijke keuzes maken voor hun carrière en vervolgens actiestappen zetten. Om zo hun volle potentieel te gaan benutten en meer plezier in hun werk te ervaren.
Mijn Achtergrond
STUDIES
EXPERTISE
JOBS
-
Opleiding ACT in coaching, See True (2023)
-
Masterclass Positieve Psychologie, Better Minds at Work (2022)
-
Post-hbo 1-jarige opleiding Coach Expert, NONONS (2020-2021)
NOBCO- en EMCC/EQA-geaccrediteerd op Senior Practitioner-niveau -
Post-hbo 1-jarige opleiding Coach Intensive, NONONS (2019-2020)
NOBCO- en EMCC/EQA-geaccrediteerd op Practitioner-niveau -
Training Mindful Self-Compassion, Centrum voor Mindfulness (2018)
-
Training Coachend leidinggeven, MCR, spin-off KUL (2007)
-
Master Communicatiewetenschappen, VUB (1995-1999)
-
Loopbaan: vanuit waarden, talenten en randvoorwaarden naar een persoonlijke strategie
-
Stress- en burn-out preventie
-
Werkhervatting na overspanning/burn-out
-
Balans werk-privé
-
Assertiviteit en zelfvertrouwen
-
Profileren en zichtbaarheid
-
Perfectionisme en faalangst
-
Tactischer communiceren en effectiever samenwerken
-
Managen van teams en omgaan met lastige medewerkers
-
Timemanagement
-
Hoogsensitiviteit
-
Hoogbegaafdheid
-
Persoonlijke ontwikkeling
-
Loopbaancoach, ACT-coach en personal coach bij Senses Praktijkhuis (2022-heden)
-
Loopbaancoach en personal coach in eigen praktijk (2019 – 2022)
-
Content marketing consultant bij diverse bedrijven (2005 – heden)
-
Journalist, eindredacteur en redactiecoördinator bij diverse magazines en kranten (2003-heden)
Let's Get
Accredited
Deze coach is erkend bij bovenstaande organisaties.
Mijn Aanpak als Coach
-
Doelgericht en gestructureerd: In het intakegesprek toon ik je schematisch hoe je coachtraject eruitziet, hoe we van punt A naar B gaan. Je coachdoel wordt hierbij helder benoemd. In loopbaantrajecten met de vraag ‘welk werk past bij mij?’ eindigen we ook altijd met een concreet stappenplan.
-
Denken én voelen: In de coachgesprekken en de tussentijdse opdrachten is er aandacht voor verstandelijk reflecteren, maar ook voor voelen. Omdat je gevoel een belangrijke wegwijzer is voor wat belangrijk is voor je. Ook werken je emoties aankijken en doorvoelen probleemoplossend.
-
Respectvol confronterend: De kracht van coaching is dat de coach benoemt wat collega’s, familieleden, vrienden… niet altijd durven te zeggen. Dit om je te helpen loskomen van patronen die je niet (meer) dienen. Ik houd je dus een spiegel voor als dat nodig is, maar altijd met respect en empathie.
-
Warme en veilige setting: In het intakegesprek bespreken we wat veiligheid voor jou inhoudt en maken we eventueel afspraken errond. Sowieso zorg ik voor een warme setting en sfeer waarin alles van jou er mag zijn en niks ‘gek’ is. Ook humor, op het juiste moment, heeft een plek in mijn sessies.
Let's Get
Social
